5＊3　的幸福

在我坐完月子，回到木柵自己家，獨立在家帶小小孩開始，我面臨了新手媽在忙碌荒亂的產假時間裡，騰不太出自己時間＆睡眠不足＆沒意識到要將乳房排空的狀況，遇上了三次乳腺炎。

第一回，只是小小給我個警告，有點硬塊、微痛但沒發燒，靠著自己揉一揉和小baby吸一吸後，硬塊逐漸的消失了。也因為來得快去得快，沒讓我得到教訓。

第二次，就有了相當的疼痛感了，白天用熱毛巾揉，也讓小baby幫我吸，但硬塊還是依然故我。晚上洗澡時，邊沖熱水邊揉，狀況仍尚未好轉。只好趁半夜小baby入睡後，自己在浴室裡，邊忍痛邊揉邊掉眼淚，一整個好心酸的fu～還好半夜的奮戰沒有白費，凌晨讓小baby吸奶後，就感覺有好轉了。

而在產假倒數的前幾天，我碰上了第三回合的乳腺炎，這次我不僅有了硬塊也發燒了，乳頭更碰上了小受傷。身體雖不舒服，但小baby還是得照顧的，只是整個人暈沈沈的，身心俱疲。心裡急著想讓小baby幫忙我暢通乳腺，忍著乳頭上強烈的痛楚，咬著牙也要讓他透過吸吮幫我減緩乳腺炎的不適，因為終歸還是只有排通一途才能紓解所有的不適症狀。只是這個痛楚幾乎無法忍受，只要小baby一吸，我馬上就痛得眼淚鼻涕直流。這次乳腺推積的地方是在乳暈乳頭的地方，惜皮的我根本不知道從何下手按、揉。只好透過親愛的的雙手來幫我揉掉乳暈中一個個硬塊，而每揉一個都讓我痛到眼淚鼻涕直流。狀況持續到第三天，發燒症狀雖解除，但乳暈乳頭的腫和硬塊依然頑固，乳頭的傷也依然存在，真的是心力交瘁。第四天，乳腺炎的症狀仍然存在（腋下淋巴有痛的感覺、乳房上硬塊、硬塊上皮膚呈現紅色），試著親餵，仍是沒有通的感覺。奶上來後好像還是會積在乳頭乳暈處，總覺得那裡還是腫腫漲漲的。第五天，還是痛，但稍微可以忍受了，但一波未平一波又起，晚上我又發現我的左乳也跟著右乳一起"硬"起來了，是要送給我明天首度回工作崗位的賀禮嗎？

回工作崗位的第一天，乳腺炎狀況依舊，我實在忍無可忍了，只好找專業的看能否幫我解決。下了班就立馬去萬芳醫院旁愛文婦產科看乳腺炎。中午吃飯時間，第一回合擠奶，出奇的順利，順利到我右乳的阻塞好像就不自覺地暢通了，左乳也散得差不多了，僅僅剩下左下角的小硬塊。雖然有好一點，但最後還是決定要去給專業的看，至少釐清一些似懂非懂的問題。醫生說我的狀況目前是發炎，有可能因為睡眠不足所造成，除了開了安全的藥物讓我緩解發炎的症狀外，也是得要我能儘量將阻塞的乳腺排空，情況才不會再惡化。回到家洗了個熱水澡，一方面搭著浴室裡的熱氣，一方面也順手抹了一點沐浴乳當媒介，搓揉左乳左下方的那個小硬塊，真的是還好還好它已經不這麼頑固了，努力了一下，終於也一路暢通了，頓時整個心情都好了起來。 

1)確認自己是否為乳腺炎症狀？乳腺炎症狀為：腋下淋巴有痛的感覺、乳房上硬塊、硬塊上皮膚呈現紅色。

2)讓小baby吸吮排空是最好解決乳腺炎的方式。

3)若仍無法透過吸吮排空解除乳腺炎警報，必須對症下藥，先分辦自己的阻塞的地方在那裡。若硬塊為乳頭乳暈外的乳房處，可以用熱敷+搓揉硬塊方式，加速乳腺暢通。但若硬塊為乳頭乳暈處，則需要用冰敷+搓揉硬塊方式排除。

4)乳腺炎發生時，有時乳頭上會有個像泡狀的小白點，是否需要刺破？問過醫師，醫生表示不需刻意刺破白點，一方面容易因為器具不潔引起感染，另一方面乳頭上的乳汁分泌其實有很多個出入口，並不會因為一個白泡點，而導致乳汁阻塞。

5)乳腺炎的解決之道只有一個，就是：排空、排空，還是排空。而在試過以上方法皆無法順利排除，可再多服用網路上媽媽推崇的＂活力mama卵麟脂＂，協助乳腺暢通。若實在無法自行解決，建議最好尋求專業的管道，否則一嚴重開刀引流都有可能。

6)乳頭受傷時，可以在哺乳後，以乳汁塗抹於乳頭乳暈處　或　購買美麗純天然羊脂膏，進行乳頭修復。